Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 4,2г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,5г |
| Куриная грудка | 50г | 164 ккал | 30г | 4г | 0г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Яичный белок | 30г | 50 ккал | 11г | 0,3г | 0,7г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 4,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 91,3 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 91,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 19,8г белка при общем весе порции 230г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 195г | 163.0 | 19,7г | -47 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 205г | 290.0 | 28,7г | +80 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 275г | 267.0 | 41,5г | +57 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 378г | 314.0 | 40,9г | +104 kcal, больше белка |
| Курица с лапшой | 400г | 600.0 | 48,2г | +390 kcal, больше белка |