Сколько калорий в Бутерброд и яйца?
Бутерброд и яйца содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 24,4г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд и яйца
Пищевая ценность Бутерброд и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Ржаной хлеб (1 ломтик) | 45г | 255,6 ккал | 9,1г | 3,3г | 41,1г |
| Ветчина из индейки | 40г | 105 ккал | 20г | 2г | 1,3г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 21,3г | 3,3г |
| Авокадо (2 дольки) | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Чай зеленый с лимоном без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд и яйца
Как Бутерброд и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 24,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд и яйца
Сколько калорий в Бутерброд и яйца?
Полная порция Бутерброд и яйца содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 84,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд и яйца для похудения?
Бутерброд и яйца имеет низкую калорийность — 84,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд и яйца?
Порция Бутерброд и яйца содержит около 26,5г белка при общем весе порции 490г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброд и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 300г | 238.0 | 16г | -175 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 740г | 615.0 | 47г | +202 kcal, больше белка |
| Завтрак с тостами | 605г | 676.0 | 26,2г | +263 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 440г | 502.0 | 29,9г | +89 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и тостом | 435г | 573.0 | 27,2г | +160 kcal, больше белка |