Сколько калорий в Скрамбл с колбасой?
Скрамбл с колбасой содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 13,7г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с колбасой
Пищевая ценность Скрамбл с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2-х яиц) | 120г | 154,2 ккал | 10,8г | 12,1г | 1г |
| Колбаса губернская | 30г | 260 ккал | 13,3г | 23,3г | 3,3г |
| Ржаной хлеб (1 кусочек) | 25г | 260 ккал | 8,8г | 3,2г | 44г |
| Творожный сыр | 15г | 300 ккал | 6г | 30г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с колбасой
Как Скрамбл с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 13,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с колбасой
Сколько калорий в Скрамбл с колбасой?
Полная порция Скрамбл с колбасой содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 196,3 ккал.
Подходит ли Скрамбл с колбасой для похудения?
Скрамбл с колбасой имеет умеренную калорийность — 196,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с колбасой?
Порция Скрамбл с колбасой содержит около 20,1г белка при общем весе порции 190г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с колбасой?
Проще всего отслеживать Скрамбл с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с колбасой | 80г | 217.0 | 7,6г | -156 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 140г | 328.0 | 18,7г | -45 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 115г | 235.0 | 14,4г | -138 kcal, меньше белка |
| Бутерброды со свеклой | 145г | 245.0 | 6,9г | -128 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с салями | 80г | 213.0 | 8,2г | -160 kcal, меньше белка |