Сколько калорий в Жирный творог?
Жирный творог содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 5,6г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жирный творог
Пищевая ценность Жирный творог на 100 грамм
Что входит в состав Жирный творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% жирности | 200г | 159 ккал | 16,7г | 9г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Жирный творог
Как Жирный творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жирный творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жирный творог
Сколько калорий в Жирный творог?
Полная порция Жирный творог содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 159 ккал.
Подходит ли Жирный творог для похудения?
Жирный творог имеет умеренную калорийность — 159 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жирный творог?
Порция Жирный творог содержит около 33,4г белка при общем весе порции 200г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жирный творог?
Проще всего отслеживать Жирный творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жирный творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог | 180г | 270.0 | 28,8г | -48 kcal, меньше белка |
| Творог | 185г | 290.0 | 30г | -28 kcal, меньше белка |
| Творог с греческим йогуртом | 250г | 254.0 | 35,8г | -64 kcal, больше белка |
| Творог | 120г | 204.0 | 19,2г | -114 kcal, меньше белка |
| Творог | 100г | 110.0 | 14г | -208 kcal, меньше белка |