Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 33,3г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья с тофу | 100г | 160 ккал | 13г | 11г | 2г |
| Ветчина из индейки | 60г | 120 ккал | 13,3г | 6,7г | 1,7г |
| Цельнозерновой хлеб | 50г | 250 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 132,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 132,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 27,1г белка при общем весе порции 340г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с авокадо-тостом и яичницей | 310г | 427.0 | 27г | -22 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 200г | 394.0 | 23,5г | -55 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 445г | 305.0 | 21,1г | -144 kcal, меньше белка |
| Завтрак с ветчиной и авокадо | 325г | 467.0 | 22г | +18 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 355г | 448.0 | 25,9г | -1 kcal, меньше белка |