Сколько калорий в Тост с сыром и кукурузой?
Тост с сыром и кукурузой содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 28,8г углеводов и 12,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с сыром и кукурузой
Пищевая ценность Тост с сыром и кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Тост с сыром и кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузный хлеб | 36г | 275 ккал | 7,8г | 3,6г | 47,8г |
| Сыр Брест-Литовск легкий | 19г | 284,2 ккал | 37,4г | 14,7г | 0г |
| Творожный сыр Almette легкий | 7г | 214,3 ккал | 5,7г | 20г | 2,9г |
| Кукуруза молодая | 50г | 78 ккал | 2,2г | 1,2г | 16,8г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 3,3г |
| Кофе без молока | 100г | 2 ккал | 1г | 1г | 2г |
Откуда берутся калории в Тост с сыром и кукурузой
Как Тост с сыром и кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 12,9г | 26% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с сыром и кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с сыром и кукурузой
Сколько калорий в Тост с сыром и кукурузой?
Полная порция Тост с сыром и кукурузой содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 242г. На 100 грамм это составляет 88,4 ккал.
Подходит ли Тост с сыром и кукурузой для похудения?
Тост с сыром и кукурузой имеет низкую калорийность — 88,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с сыром и кукурузой?
Порция Тост с сыром и кукурузой содержит около 12,9г белка при общем весе порции 242г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с сыром и кукурузой?
Проще всего отслеживать Тост с сыром и кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с сыром и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный сэндвич с кукурузой | 239г | 166.0 | 13,8г | -48 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем и сыром | 320г | 247.0 | 15,5г | +33 kcal, больше белка |
| Кофе и хлебец | 209г | 188.0 | 6,9г | -26 kcal, меньше белка |
| Тосты с семгой и сыром | 395г | 265.0 | 19,5г | +51 kcal, больше белка |
| Блин с семгой и кофе | 395г | 345.0 | 19,3г | +131 kcal, больше белка |