Сколько калорий в Ролл с лососем и сыром?
Ролл с лососем и сыром содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 22,6г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с лососем и сыром
Пищевая ценность Ролл с лососем и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с лососем и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 40г | 260 ккал | 7,8г | 1,5г | 54г |
| Лосось | 49г | 202 ккал | 21г | 13,3г | 0г |
| Сыр Almette легкий | 16г | 225 ккал | 8,1г | 20г | 3,1г |
| Зелень радиччо и руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Кофе без молока | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с лососем и сыром
Как Ролл с лососем и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с лососем и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с лососем и сыром
Сколько калорий в Ролл с лососем и сыром?
Полная порция Ролл с лососем и сыром содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 77,2 ккал.
Подходит ли Ролл с лососем и сыром для похудения?
Ролл с лососем и сыром имеет низкую калорийность — 77,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с лососем и сыром?
Порция Ролл с лососем и сыром содержит около 15,5г белка при общем весе порции 320г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с лососем и сыром?
Проще всего отслеживать Ролл с лососем и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с лососем и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с лососем и кофе | 376г | 256.4 | 15,8г | +9 kcal, больше белка |
| Тост с сыром и кукурузой | 242г | 214.0 | 12,9г | -33 kcal, меньше белка |
| Тосты с семгой и сыром | 395г | 265.0 | 19,5г | +18 kcal, больше белка |
| Ролл с семгой и кофе | 342г | 284.7 | 19г | +37 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и шоколад | 424г | 381.0 | 24,8г | +134 kcal, больше белка |