Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 58,1г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 283г | 67,8 ккал | 2,5г | 1,4г | 12г |
| Банан | 72г | 88,9 ккал | 1,4г | 0г | 22,2г |
| Клубника | 79г | 31,6 ккал | 1,3г | 0г | 7,6г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 58,1г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 439г. На 100 грамм это составляет 69,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 69,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 9,8г белка при общем весе порции 439г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с фруктами | 343г | 244.0 | 8г | -61 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 365г | 228.0 | 7г | -77 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 361г | 234.0 | 7г | -71 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 421г | 297.0 | 8г | -8 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 370г | 211.0 | 5,8г | -94 kcal, меньше белка |