Сколько калорий в Картофель с овощами?
Картофель с овощами содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 32г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с овощами
Пищевая ценность Картофель с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 150г | 82 ккал | 2г | 0,1г | 17,3г |
| Тушеные овощи (капуста, морковь, лук) | 80г | 80 ккал | 1,5г | 5г | 7,5г |
| Растительное масло (для заправки/тушения) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с овощами
Как Картофель с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с овощами
Сколько калорий в Картофель с овощами?
Полная порция Картофель с овощами содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 98,7 ккал.
Подходит ли Картофель с овощами для похудения?
Картофель с овощами имеет низкую калорийность — 98,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с овощами?
Порция Картофель с овощами содержит около 4,2г белка при общем весе порции 235г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с овощами?
Проще всего отслеживать Картофель с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с картофелем | 325г | 414.0 | 25,3г | +182 kcal, больше белка |
| Тушеная картошка | 164г | 201.0 | 8г | -31 kcal, больше белка |
| Тушёный картофель с печенью | 420г | 744.3 | 31,9г | +512 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 395г | 223.0 | 25г | -9 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами | 357г | 202.0 | 4,7г | -30 kcal, больше белка |