Сколько калорий в Овощная солянка с курицей?
Овощная солянка с курицей содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 22,3г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощная солянка с курицей
Пищевая ценность Овощная солянка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Овощная солянка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная капуста | 120г | 40 ккал | 1,5г | 1,5г | 6г |
| Куриное филе | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Картофель отварной | 70г | 80 ккал | 2г | 0,4г | 18г |
| Морковь и лук (пассированные) | 20г | 75 ккал | 1,5г | 0,5г | 12,5г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощная солянка с курицей
Как Овощная солянка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 22,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная солянка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощная солянка с курицей
Сколько калорий в Овощная солянка с курицей?
Полная порция Овощная солянка с курицей содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 113,7 ккал.
Подходит ли Овощная солянка с курицей для похудения?
Овощная солянка с курицей имеет низкую калорийность — 113,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощная солянка с курицей?
Порция Овощная солянка с курицей содержит около 28,3г белка при общем весе порции 300г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощная солянка с курицей?
Проще всего отслеживать Овощная солянка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощная солянка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с курицей | 290г | 318.0 | 24,2г | -23 kcal, меньше белка |
| Курица с капустой | 300г | 380.0 | 25г | +39 kcal, меньше белка |
| Рагу с курицей | 375г | 409.0 | 35,6г | +68 kcal, больше белка |
| Тушеная картошка с курицей | 360г | 433.9 | 35,7г | +92 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 398г | 215.0 | 14,8г | -126 kcal, меньше белка |