Сколько калорий в Сыр, хлеб и оладьи?
Сыр, хлеб и оладьи содержит 623 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,5г жиров, 29г углеводов и 47,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сыр, хлеб и оладьи
Пищевая ценность Сыр, хлеб и оладьи на 100 грамм
Что входит в состав Сыр, хлеб и оладьи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр (твёрдый, пример — российский) | 50г | 392 ккал | 24г | 33г | 2г |
| Хлеб пшеничный (батон или ломоть) | 40г | 267,5 ккал | 8,8г | 2,5г | 50г |
| Оладьи печёночные (печень говяжья, яйцо, мука, лук) — порция 2–3 шт. | 200г | 160 ккал | 16г | 10г | 4г |
Откуда берутся калории в Сыр, хлеб и оладьи
Как Сыр, хлеб и оладьи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 623 ккал | 31% |
| Белки | 47,5г | 95% |
| Жиры | 37,5г | 58% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр, хлеб и оладьи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сыр, хлеб и оладьи
Сколько калорий в Сыр, хлеб и оладьи?
Полная порция Сыр, хлеб и оладьи содержит примерно 623 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 214,8 ккал.
Подходит ли Сыр, хлеб и оладьи для похудения?
Сыр, хлеб и оладьи имеет умеренную калорийность — 214,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сыр, хлеб и оладьи?
Порция Сыр, хлеб и оладьи содержит около 47,5г белка при общем весе порции 290г. Это 16,4г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сыр, хлеб и оладьи?
Проще всего отслеживать Сыр, хлеб и оладьи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сыр, хлеб и оладьи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи | 220г | 440.0 | 10,6г | -183 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 90г | 255.0 | 12,3г | -368 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 235г | 353.0 | 18,1г | -270 kcal, меньше белка |
| Шакшука с тостами | 320г | 390.0 | 18,1г | -233 kcal, меньше белка |
| Омлет в лаваше | 263г | 435.0 | 25,9г | -188 kcal, меньше белка |