Сколько калорий в Оладьи?
Оладьи содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 60,8г углеводов и 10,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи
Пищевая ценность Оладьи на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи (пшеничная мука, молоко, яйцо, сахар, растительное масло) — порция (примерно 3 среднего размера) | 220г | 200 ккал | 4,8г | 8,5г | 27,6г |
Откуда берутся калории в Оладьи
Как Оладьи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 10,6г | 21% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 60,8г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи
Сколько калорий в Оладьи?
Полная порция Оладьи содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Оладьи для похудения?
Оладьи имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Оладьи?
Порция Оладьи содержит около 10,6г белка при общем весе порции 220г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи?
Проще всего отслеживать Оладьи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр, хлеб и оладьи | 290г | 623.0 | 47,5г | +183 kcal, больше белка |
| Блины | 220г | 506.0 | 13,2г | +66 kcal, больше белка |
| Блин с форелью | 250г | 565.0 | 24,6г | +125 kcal, больше белка |
| Оладья с вареньем | 80г | 180.0 | 4г | -260 kcal, меньше белка |
| Три оладьи | 165г | 378.0 | 7,5г | -62 kcal, меньше белка |