Сколько калорий в Овсяная каша с манго?
Овсяная каша с манго содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 47,6г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с манго
Пищевая ценность Овсяная каша с манго на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 102 ккал | 3г | 3г | 15г |
| Манго | 80г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Семена льна | 5г | 540 ккал | 18г | 42г | 28г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с манго
Как Овсяная каша с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 47,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с манго
Сколько калорий в Овсяная каша с манго?
Полная порция Овсяная каша с манго содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 111,2 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с манго для похудения?
Овсяная каша с манго имеет низкую калорийность — 111,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с манго?
Порция Овсяная каша с манго содержит около 9,2г белка при общем весе порции 295г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с манго?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Манго с семенами чиа | 165г | 90.0 | 0,8г | -238 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 365г | 228.0 | 7г | -100 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 215г | 335.0 | 27г | +7 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с манго | 424г | 442.6 | 7,1г | +114 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг и тост с салом | 233г | 529.0 | 8г | +201 kcal, меньше белка |