Сколько калорий в Шаурма в пите?
Шаурма в пите содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 25г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в пите
Пищевая ценность Шаурма в пите на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в пите
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка (питта) | 44г | 272,7 ккал | 9,1г | 2,3г | 50г |
| Куриное филе (гриль) | 29г | 165,5 ккал | 31г | 3,4г | 0г |
| Белый соус (майонезный) | 15г | 293,3 ккал | 0г | 26,7г | 0г |
| Красный соус (томатный) | 7г | 71,4 ккал | 0г | 0г | 14,3г |
| Свежие овощи (огурец, салат, томат) | 22г | 18,2 ккал | 0г | 0г | 4,5г |
| Кукуруза консервированная | 4г | 100 ккал | 0г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Шаурма в пите
Как Шаурма в пите вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в пите
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в пите
Сколько калорий в Шаурма в пите?
Полная порция Шаурма в пите содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 187,5 ккал.
Подходит ли Шаурма в пите для похудения?
Шаурма в пите имеет умеренную калорийность — 187,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в пите?
Порция Шаурма в пите содержит около 14г белка при общем весе порции 120г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в пите?
Проще всего отслеживать Шаурма в пите с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в пите сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный ролл | 50г | 91.0 | 7г | -134 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 295г | 430.0 | 26,5г | +205 kcal, больше белка |
| Лахмаджун с овощами | 310г | 418.0 | 26,5г | +193 kcal, больше белка |
| Шаверма на тарелке | 430г | 822.0 | 35г | +597 kcal, больше белка |
| Курица с салатами и фруктами | 355г | 386.0 | 36,2г | +161 kcal, больше белка |