Сколько калорий в Парата с яйцом и салатом?
Парата с яйцом и салатом содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,3г жиров, 54,7г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Парата с яйцом и салатом
Пищевая ценность Парата с яйцом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Парата с яйцом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 100г | 300 ккал | 7г | 8г | 50г |
| Сыр внутри лепешки | 30г | 350 ккал | 23,3г | 28,3г | 1,7г |
| Яйцо жареное | 50г | 190 ккал | 13г | 15г | 0,8г |
| Микс салата (руккола, капуста) | 40г | 25 ккал | 2г | 0,5г | 3,8г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Парата с яйцом и салатом
Как Парата с яйцом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 566 ккал | 28% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 29,3г | 45% |
| Углеводы | 54,7г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Парата с яйцом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Парата с яйцом и салатом
Сколько калорий в Парата с яйцом и салатом?
Полная порция Парата с яйцом и салатом содержит примерно 566 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 198,6 ккал.
Подходит ли Парата с яйцом и салатом для похудения?
Парата с яйцом и салатом имеет умеренную калорийность — 198,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Парата с яйцом и салатом?
Порция Парата с яйцом и салатом содержит около 21,8г белка при общем весе порции 285г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Парата с яйцом и салатом?
Проще всего отслеживать Парата с яйцом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Парата с яйцом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салатом | 490г | 585.0 | 27,2г | +19 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 200г | 492.0 | 21,6г | -74 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 200г | 492.0 | 21,6г | -74 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 200г | 492.0 | 21,6г | -74 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 200г | 492.0 | 21,6г | -74 kcal, меньше белка |