Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 673 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44г жиров, 28г углеводов и 41,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца всмятку (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12г | 10г | 1,3г |
| Шпинатные оладьи | 150г | 155,3 ккал | 6,7г | 7,3г | 15,3г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 180 ккал | 20г | 12г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Кейл (капуста) | 20г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Черный кофе | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 673 ккал | 34% |
| Белки | 41,5г | 83% |
| Жиры | 44г | 68% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 673 ккал. Общий вес порции составляет около 655г. На 100 грамм это составляет 102,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет низкую калорийность — 102,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 41,5г белка при общем весе порции 655г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи с лососем и яйцами | 650г | 704.0 | 42,6г | +31 kcal, больше белка |
| Шпинатные оладьи с лососем | 335г | 635.0 | 35,1г | -38 kcal, меньше белка |
| Шпинатные оладьи с лососем | 330г | 605.0 | 34,4г | -68 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с курицей | 657г | 782.0 | 54,2г | +109 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и пашот | 285г | 485.0 | 21г | -188 kcal, меньше белка |