Сколько калорий в Перловка с соусом?
Перловка с соусом содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 42,7г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Перловка с соусом
Пищевая ценность Перловка с соусом на 100 грамм
Что входит в состав Перловка с соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая каша вареная | 180г | 108,9 ккал | 3г | 0,5г | 23г |
| Сметана 20% | 25г | 240 ккал | 2,4г | 20г | 3,2г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Чай черный без сахара | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Перловка с соусом
Как Перловка с соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 42,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловка с соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Перловка с соусом
Сколько калорий в Перловка с соусом?
Полная порция Перловка с соусом содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 69,7 ккал.
Подходит ли Перловка с соусом для похудения?
Перловка с соусом имеет низкую калорийность — 69,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Перловка с соусом?
Порция Перловка с соусом содержит около 11,5г белка при общем весе порции 475г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Перловка с соусом?
Проще всего отслеживать Перловка с соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Перловка с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с перловкой | 770г | 658.0 | 51,8г | +327 kcal, больше белка |
| Обед с рыбой и блинами | 690г | 671.0 | 27г | +340 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 480г | 298.0 | 30,1г | -33 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и чаем | 370г | 340.0 | 18,1г | +9 kcal, больше белка |
| Кесадилья и кофе | 236г | 449.0 | 42г | +118 kcal, больше белка |