Сколько калорий в Обед с рыбой и блинами?
Обед с рыбой и блинами содержит 671 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 76,4г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с рыбой и блинами
Пищевая ценность Обед с рыбой и блинами на 100 грамм
Что входит в состав Обед с рыбой и блинами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая каша вареная | 180г | 122,2 ккал | 3,1г | 0,8г | 22,8г |
| Рыба (минтай) тушеная с морковью и луком | 100г | 140 ккал | 13г | 8г | 4г |
| Винегрет | 100г | 75 ккал | 1,5г | 4г | 8г |
| Блины (3шт) | 80г | 232,5 ккал | 7,5г | 10г | 27,5г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Чай черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Обед с рыбой и блинами
Как Обед с рыбой и блинами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 671 ккал | 34% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 76,4г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с рыбой и блинами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с рыбой и блинами
Сколько калорий в Обед с рыбой и блинами?
Полная порция Обед с рыбой и блинами содержит примерно 671 ккал. Общий вес порции составляет около 690г. На 100 грамм это составляет 97,2 ккал.
Подходит ли Обед с рыбой и блинами для похудения?
Обед с рыбой и блинами имеет низкую калорийность — 97,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с рыбой и блинами?
Порция Обед с рыбой и блинами содержит около 27г белка при общем весе порции 690г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с рыбой и блинами?
Проще всего отслеживать Обед с рыбой и блинами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с рыбой и блинами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комплексный обед | 552г | 673.0 | 24,9г | +2 kcal, меньше белка |
| Блины со сметаной и чаем | 390г | 272.0 | 7,5г | -399 kcal, меньше белка |
| Обед с перловкой | 770г | 658.0 | 51,8г | -13 kcal, больше белка |
| Блины с курицей | 480г | 440.5 | 39,1г | -230 kcal, больше белка |
| Блины с сыром и овощами | 475г | 338.0 | 14г | -333 kcal, меньше белка |