Сколько калорий в Брускетты с лососем?
Брускетты с лососем содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 20,9г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Брускетты с лососем
Пищевая ценность Брускетты с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Брускетты с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 40г | 260 ккал | 9г | 3,5г | 51г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 12г | 18г | 2,7г |
| Лосось слабосоленый | 30г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Листья салата и черри | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Шпажка декоративная | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Брускетты с лососем
Как Брускетты с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199 ккал | 10% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 20,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетты с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Брускетты с лососем
Сколько калорий в Брускетты с лососем?
Полная порция Брускетты с лососем содержит примерно 199 ккал. Общий вес порции составляет около 93г. На 100 грамм это составляет 214 ккал.
Подходит ли Брускетты с лососем для похудения?
Брускетты с лососем имеет умеренную калорийность — 214 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Брускетты с лососем?
Порция Брускетты с лососем содержит около 11,8г белка при общем весе порции 93г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Брускетты с лососем?
Проще всего отслеживать Брускетты с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Брускетты с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с печеночным тортом | 200г | 456.0 | 26,6г | +257 kcal, больше белка |
| Ролл с рыбой | 130г | 259.0 | 14,6г | +60 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем | 130г | 251.0 | 16,3г | +52 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 255г | 510.0 | 28г | +311 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сосисками | 400г | 761.0 | 26,7г | +562 kcal, больше белка |