Сколько калорий в Яичница с салатом и какао?
Яичница с салатом и какао содержит 238 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 4,8г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с салатом и какао
Пищевая ценность Яичница с салатом и какао на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с салатом и какао
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10,5г | 0,7г |
| Масло для жарки | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Салат (томаты, зелень, масло) | 150г | 40 ккал | 1г | 3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Яичница с салатом и какао
Как Яичница с салатом и какао вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 238 ккал | 12% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с салатом и какао
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с салатом и какао
Сколько калорий в Яичница с салатом и какао?
Полная порция Яичница с салатом и какао содержит примерно 238 ккал. Общий вес порции составляет около 262г. На 100 грамм это составляет 90,8 ккал.
Подходит ли Яичница с салатом и какао для похудения?
Яичница с салатом и какао имеет низкую калорийность — 90,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с салатом и какао?
Порция Яичница с салатом и какао содержит около 14,5г белка при общем весе порции 262г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с салатом и какао?
Проще всего отслеживать Яичница с салатом и какао с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с салатом и какао сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салатом | 485г | 400.0 | 25,4г | +162 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 305г | 577.0 | 24,8г | +339 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром и салатом | 205г | 335.0 | 21г | +97 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 200г | 445.0 | 22,9г | +207 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 355г | 544.0 | 31,7г | +306 kcal, больше белка |