Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 19,5г углеводов и 4,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 2.5% | 95г | 60 ккал | 3,5г | 2,5г | 4,5г |
| Гранола запеченная | 15г | 453,3 ккал | 10г | 18г | 60г |
| Джем фруктовый | 10г | 250 ккал | 1г | 1г | 62г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 4,9г | 10% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 125 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 125 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 4,9г белка при общем весе порции 120г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 290г | 544.0 | 17г | +394 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 300г | 156.0 | 13г | +6 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом | 210г | 288.0 | 9,5г | +138 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом | 220г | 397.0 | 11,4г | +247 kcal, больше белка |
| Творог с гранолой | 190г | 339.0 | 18,5г | +189 kcal, больше белка |