Сколько калорий в Салат Цезарь?
Салат Цезарь содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 23,7г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Цезарь
Пищевая ценность Салат Цезарь на 100 грамм
Что входит в состав Салат Цезарь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная/гриль) | 70г | 164,3 ккал | 30г | 4,3г | 0г |
| Листья салата | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 3г |
| Сухарики из пшеничного хлеба | 25г | 400 ккал | 12г | 8г | 72г |
| Яйцо куриное вареное | 30г | 156,7 ккал | 12,7г | 10,7г | 1г |
| Сыр пармезан | 15г | 400 ккал | 36,7г | 28г | 3,3г |
| Помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Соус Цезарь | 30г | 466,7 ккал | 1,7г | 48,3г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Салат Цезарь
Как Салат Цезарь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474 ккал | 24% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Цезарь
Сколько калорий в Салат Цезарь?
Полная порция Салат Цезарь содержит примерно 474 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 193,5 ккал.
Подходит ли Салат Цезарь для похудения?
Салат Цезарь имеет умеренную калорийность — 193,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат Цезарь?
Порция Салат Цезарь содержит около 34,7г белка при общем весе порции 245г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Цезарь?
Проще всего отслеживать Салат Цезарь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 255г | 369.0 | 27г | -105 kcal, меньше белка |
| Тортилья с начинкой | 210г | 468.0 | 27,9г | -6 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 205г | 295.0 | 24,4г | -179 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 230г | 437.0 | 30,8г | -37 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 295г | 458.0 | 46,2г | -16 kcal, больше белка |