Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 33,1г углеводов и 31,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриное филе (грудка) обжаренное | 100г | 170 ккал | 25г | 8г | 0г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Лук репчатый пассерованный | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0,5г | 8г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 31,3г | 63% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 153,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет умеренную калорийность — 153,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 31,3г белка при общем весе порции 280г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 275г | 370.0 | 36,3г | -61 kcal, больше белка |
| Куриная отбивная с гречкой | 295г | 537.5 | 32,3г | +106 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 405г | 540.0 | 41,5г | +109 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 392г | 615.0 | 64,3г | +184 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 150г | 206.0 | 17г | -225 kcal, меньше белка |