Сколько калорий в Гречка с мясом и салатом?
Гречка с мясом и салатом содержит 629 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,5г жиров, 39г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и салатом
Пищевая ценность Гречка с мясом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,3г | 1г | 20,7г |
| Свинина запеченное | 110г | 253,6 ккал | 26,4г | 16,4г | 0г |
| Сырно-овощная шапка (сыр, кабачок, майонез) | 55г | 200 ккал | 10,9г | 16,4г | 3,6г |
| Салат из свежей капусты и моркови с маслом | 100г | 75 ккал | 1,5г | 5г | 6г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и салатом
Как Гречка с мясом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 629 ккал | 31% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 33,5г | 52% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и салатом
Сколько калорий в Гречка с мясом и салатом?
Полная порция Гречка с мясом и салатом содержит примерно 629 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 151,6 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и салатом для похудения?
Гречка с мясом и салатом имеет умеренную калорийность — 151,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом и салатом?
Порция Гречка с мясом и салатом содержит около 43г белка при общем весе порции 415г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и салатом | 420г | 573.0 | 35г | -56 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 387.0 | 31,4г | -242 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 375г | 449.0 | 22,2г | -180 kcal, меньше белка |
| Гречка с тушенкой | 300г | 335.0 | 15г | -294 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и творогом | 520г | 532.0 | 35,8г | -97 kcal, меньше белка |