Сколько калорий в Гречка с мясом и салатом?
Гречка с мясом и салатом содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 46г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и салатом
Пищевая ценность Гречка с мясом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 110 ккал | 3,9г | 1,1г | 21,1г |
| Куриное филе запеченное | 100г | 160 ккал | 23г | 8г | 0г |
| Сырно-майонезная заправка (для мяса) | 40г | 350 ккал | 10г | 32,5г | 2,5г |
| Салат из капусты с морковью и маслом | 100г | 75 ккал | 1г | 5г | 7г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и салатом
Как Гречка с мясом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 573 ккал | 29% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и салатом
Сколько калорий в Гречка с мясом и салатом?
Полная порция Гречка с мясом и салатом содержит примерно 573 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 136,4 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и салатом для похудения?
Гречка с мясом и салатом имеет низкую калорийность — 136,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом и салатом?
Порция Гречка с мясом и салатом содержит около 35г белка при общем весе порции 420г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 345г | 490.0 | 38,3г | -83 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 385г | 387.0 | 33,2г | -186 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 400г | 467.0 | 36г | -106 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -177 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и салатом | 415г | 629.0 | 43г | +56 kcal, больше белка |