Сколько калорий в Курица с рисом и капустой?
Курица с рисом и капустой содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 26,4г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и капустой
Пищевая ценность Курица с рисом и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис вареный | 60г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриная грудка сырая | 117г | 112,8 ккал | 23,2г | 1,2г | 0г |
| Салат из морской капусты | 120г | 60,8 ккал | 0,9г | 3г | 8г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и капустой
Как Курица с рисом и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и капустой
Сколько калорий в Курица с рисом и капустой?
Полная порция Курица с рисом и капустой содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 297г. На 100 грамм это составляет 95,3 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и капустой для похудения?
Курица с рисом и капустой имеет низкую калорийность — 95,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и капустой?
Порция Курица с рисом и капустой содержит около 29,8г белка при общем весе порции 297г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и капустой?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 390г | 287.0 | 32г | +4 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 380г | 498.0 | 24г | +215 kcal, меньше белка |
| Отбивная с рисом | 370г | 512.0 | 27г | +229 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 160г | 213.0 | 37г | -70 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 350г | 490.0 | 37,8г | +207 kcal, больше белка |