Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,7г жиров, 26г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 70г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,3г |
| Куриная грудка (сырая) | 120г | 110 ккал | 23,6г | 1,2г | 0г |
| Салат из свежих овощей с маслом | 200г | 32 ккал | 0,9г | 1,6г | 3,1г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 4,7г | 7% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 73,6 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 73,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 32г белка при общем весе порции 390г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и капустой | 297г | 283.0 | 29,8г | -4 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 450г | 370.0 | 32,7г | +83 kcal, больше белка |
| Стандартный обед | 360г | 470.0 | 49,2г | +183 kcal, больше белка |
| Курица, рис и оливье | 410г | 718.0 | 56,3г | +431 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 380г | 498.0 | 24г | +211 kcal, меньше белка |