Сколько калорий в Тосты с авокадо?
Тосты с авокадо содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 36,9г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с авокадо
Пищевая ценность Тосты с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 50г | 250 ккал | 10г | 4г | 46г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Жареный лук (посыпка) | 10г | 590 ккал | 5г | 44г | 38г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 0,9г | 0,8г | 1,9г |
| Пищевая добавка (капсула) | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с авокадо
Как Тосты с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 36,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с авокадо
Сколько калорий в Тосты с авокадо?
Полная порция Тосты с авокадо содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 421г. На 100 грамм это составляет 94,3 ккал.
Подходит ли Тосты с авокадо для похудения?
Тосты с авокадо имеет низкую калорийность — 94,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с авокадо?
Порция Тосты с авокадо содержит около 15,1г белка при общем весе порции 421г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с авокадо?
Проще всего отслеживать Тосты с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 420г | 325.0 | 15,3г | -72 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и авокадо | 470г | 273.0 | 16,6г | -124 kcal, больше белка |
| Завтрак с креветками | 560г | 580.0 | 37,4г | +183 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 395г | 357.0 | 15,8г | -40 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом и яйцами | 555г | 460.0 | 32,2г | +63 kcal, больше белка |