Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,3г жиров, 15,6г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 10г |
| Хлеб цельнозерновой | 20г | 245 ккал | 10г | 5г | 40г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Лосось слабосоленый | 25г | 200 ккал | 20г | 12г | 0г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 0,6г | 1,2г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 26,3г | 40% |
| Углеводы | 15,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 90,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет низкую калорийность — 90,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 15,8г белка при общем весе порции 395г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и авокадо | 352г | 378.0 | 18г | +21 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и авокадо | 412г | 458.0 | 27,7г | +101 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и авокадо | 450г | 370.0 | 12,5г | +13 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо | 415г | 361.0 | 14,3г | +4 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 420г | 325.0 | 15,3г | -32 kcal, меньше белка |