Сколько калорий в Роллы с лососем?
Роллы с лососем содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 54,2г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с лососем
Пищевая ценность Роллы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 70г | 350 ккал | 6,7г | 0,9г | 77,1г |
| Лосось (филе) | 60г | 208,3 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Водоросли нори | 5г | 20 ккал | 6г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Роллы с лососем
Как Роллы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 54,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с лососем
Сколько калорий в Роллы с лососем?
Полная порция Роллы с лососем содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 274,8 ккал.
Подходит ли Роллы с лососем для похудения?
Роллы с лососем имеет высокую калорийность — 274,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Роллы с лососем?
Порция Роллы с лососем содержит около 17,6г белка при общем весе порции 135г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с лососем?
Проще всего отслеживать Роллы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный гункан | 38г | 87.0 | 3г | -284 kcal, меньше белка |
| Запеченный ролл | 49г | 105.0 | 3г | -266 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы | 340г | 653.0 | 23,4г | +282 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 280г | 484.0 | 14,2г | +113 kcal, меньше белка |
| Острые роллы с осьминогом | 223г | 342.0 | 12,1г | -29 kcal, меньше белка |