Сколько калорий в Индейка с чечевицей?
Индейка с чечевицей содержит 756 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 64г углеводов и 63,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с чечевицей
Пищевая ценность Индейка с чечевицей на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с чечевицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная корейка на гриле | 160г | 246,9 ккал | 25,6г | 16,3г | 0г |
| Вареная красная чечевица | 200г | 116 ккал | 9г | 0,5г | 20г |
| Салат овощной с огурцы, томаты, зелень) | 100г | 25 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Хлеб пшеничный цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
Откуда берутся калории в Индейка с чечевицей
Как Индейка с чечевицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 756 ккал | 38% |
| Белки | 63,2г | 126% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 64г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с чечевицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с чечевицей
Сколько калорий в Индейка с чечевицей?
Полная порция Индейка с чечевицей содержит примерно 756 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 151,2 ккал.
Подходит ли Индейка с чечевицей для похудения?
Индейка с чечевицей имеет умеренную калорийность — 151,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Индейка с чечевицей?
Порция Индейка с чечевицей содержит около 63,2г белка при общем весе порции 500г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 126% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с чечевицей?
Проще всего отслеживать Индейка с чечевицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с чечевицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чечевица с яйцом | 350г | 329.0 | 25,5г | -427 kcal, меньше белка |
| Мясо с чечевицей и овощами | 624г | 639.0 | 69,3г | -117 kcal, больше белка |
| Чечевица с курицей | 340г | 344.0 | 37,8г | -412 kcal, меньше белка |
| Чечевичный суп и салат | 485г | 342.0 | 15,4г | -414 kcal, меньше белка |
| Тост с рикоттой и прошутто | 260г | 326.0 | 20,6г | -430 kcal, меньше белка |