Сколько калорий в Чечевица с курицей?
Чечевица с курицей содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 30г углеводов и 37,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевица с курицей
Пищевая ценность Чечевица с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Чечевица с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная чечевица | 120г | 115,8 ккал | 9г | 0,4г | 20г |
| Цветная капуста | 100г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Йогурт теос | 35г | 65,7 ккал | 8,6г | 2,9г | 2,9г |
| Запеченная куриная голень (мясо) | 85г | 184,7 ккал | 25,9г | 9,4г | 0г |
Откуда берутся калории в Чечевица с курицей
Как Чечевица с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 37,8г | 76% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевица с курицей
Сколько калорий в Чечевица с курицей?
Полная порция Чечевица с курицей содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 101,2 ккал.
Подходит ли Чечевица с курицей для похудения?
Чечевица с курицей имеет низкую калорийность — 101,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чечевица с курицей?
Порция Чечевица с курицей содержит около 37,8г белка при общем весе порции 340г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевица с курицей?
Проще всего отслеживать Чечевица с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевица с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хумус боул с овощами | 385г | 553.0 | 20,2г | +209 kcal, меньше белка |
| Говяжьи хвосты с чечевицей | 400г | 622.0 | 41,3г | +278 kcal, больше белка |
| Курица с капустой | 325г | 325.0 | 26,6г | -19 kcal, меньше белка |
| Чечевичная каша | 287г | 340.0 | 22,9г | -4 kcal, меньше белка |
| Курица с чечевицей | 420г | 482.0 | 61,8г | +138 kcal, больше белка |