Сколько калорий в Сет роллов с тунцом?
Сет роллов с тунцом содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 63,8г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сет роллов с тунцом
Пищевая ценность Сет роллов с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Сет роллов с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 160г | 160 ккал | 3г | 1г | 33г |
| Тунец | 60г | 200 ккал | 19,2г | 13,5г | 0г |
| Сливочный сыр | 40г | 280 ккал | 4г | 25г | 10г |
| Тофу инари | 30г | 80 ккал | 7г | 5г | 3,7г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 3,5г |
| Спайси соус | 15г | 400 ккал | 1,3г | 40г | 10г |
| Имбирь и васаби | 30г | 16,7 ккал | 0,3г | 0,3г | 3,7г |
| Соевый соус | 20г | 60 ккал | 6г | 0,5г | 13г |
Откуда берутся калории в Сет роллов с тунцом
Как Сет роллов с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 592 ккал | 30% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 63,8г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сет роллов с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сет роллов с тунцом
Сколько калорий в Сет роллов с тунцом?
Полная порция Сет роллов с тунцом содержит примерно 592 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 157,9 ккал.
Подходит ли Сет роллов с тунцом для похудения?
Сет роллов с тунцом имеет умеренную калорийность — 157,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сет роллов с тунцом?
Порция Сет роллов с тунцом содержит около 21,7г белка при общем весе порции 375г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сет роллов с тунцом?
Проще всего отслеживать Сет роллов с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сет роллов с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с угрем | 255г | 464.0 | 15,9г | -128 kcal, меньше белка |
| Сет роллов | 185г | 354.0 | 9г | -238 kcal, меньше белка |
| Сет роллов ассорти | 700г | 1161.0 | 45,3г | +569 kcal, больше белка |
| Роллы Острый Тунец | 240г | 453.0 | 22,2г | -139 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 290г | 498.0 | 24,2г | -94 kcal, больше белка |