Сколько калорий в Жареный картофель с салатом?
Жареный картофель с салатом содержит 577 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,3г жиров, 45г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный картофель с салатом
Пищевая ценность Жареный картофель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Жареный картофель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 200г | 150 ккал | 2г | 7г | 19г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Зеленый лук | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 4,7г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Свинина (кусочки в картофеле) | 20г | 500 ккал | 35г | 40г | 0г |
Откуда берутся калории в Жареный картофель с салатом
Как Жареный картофель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 577 ккал | 29% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 38,3г | 59% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный картофель с салатом
Сколько калорий в Жареный картофель с салатом?
Полная порция Жареный картофель с салатом содержит примерно 577 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 139 ккал.
Подходит ли Жареный картофель с салатом для похудения?
Жареный картофель с салатом имеет низкую калорийность — 139 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареный картофель с салатом?
Порция Жареный картофель с салатом содержит около 13,2г белка при общем весе порции 415г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный картофель с салатом?
Проще всего отслеживать Жареный картофель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный картофель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель с салатом | 330г | 315.0 | 5,2г | -262 kcal, меньше белка |
| Картофель с колбасой | 465г | 629.0 | 19,2г | +52 kcal, больше белка |
| Котлета с картофелем | 365г | 430.0 | 22,6г | -147 kcal, больше белка |
| Картофель с яйцом | 485г | 621.0 | 21,6г | +44 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с овощами | 565г | 338.9 | 4,7г | -238 kcal, меньше белка |