Сколько калорий в Ассорти нигири суши?
Ассорти нигири суши содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 40г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ассорти нигири суши
Пищевая ценность Ассорти нигири суши на 100 грамм
Что входит в состав Ассорти нигири суши
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (6 нигири) | 120г | 150 ккал | 2,9г | 0,4г | 31,7г |
| Лосось свежий (2 нигири) | 40г | 187,5 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Тунец свежий (2 нигири) | 40г | 112,5 ккал | 25г | 1,3г | 0г |
| Лосось опаленный (2 нигири) | 40г | 212,5 ккал | 20г | 15г | 0г |
| Соус майонезный/базиликовый | 10г | 600 ккал | 2г | 60г | 10г |
| Маринованный имбирь и лук | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Ассорти нигири суши
Как Ассорти нигири суши вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти нигири суши
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ассорти нигири суши
Сколько калорий в Ассорти нигири суши?
Полная порция Ассорти нигири суши содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 169,8 ккал.
Подходит ли Ассорти нигири суши для похудения?
Ассорти нигири суши имеет умеренную калорийность — 169,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ассорти нигири суши?
Порция Ассорти нигири суши содержит около 29,8г белка при общем весе порции 265г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ассорти нигири суши?
Проще всего отслеживать Ассорти нигири суши с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ассорти нигири суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Набор суши | 215г | 417.0 | 21,4г | -33 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 295г | 422.0 | 20,7г | -28 kcal, меньше белка |
| Суши 6 шт | 252г | 384.0 | 24,4г | -66 kcal, меньше белка |
| Сет суши Ассорти | 205г | 327.0 | 19,8г | -123 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 165г | 295.0 | 13г | -155 kcal, меньше белка |