Сколько калорий в Завтрак с овсянкой?
Завтрак с овсянкой содержит 493,4 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 68,3г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с овсянкой
Пищевая ценность Завтрак с овсянкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с овсянкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевичный хлеб | 76г | 240 ккал | 11,1г | 2г | 45г |
| Сыр Маасдам | 28г | 350 ккал | 26,1г | 27,1г | 0г |
| Овсяная каша на молоке и воде | 200г | 86 ккал | 3,4г | 2,7г | 12г |
| Банан | 46г | 89,1 ккал | 1,1г | 0,2г | 22г |
Откуда берутся калории в Завтрак с овсянкой
Как Завтрак с овсянкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 493,4 ккал | 25% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 68,3г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с овсянкой
Сколько калорий в Завтрак с овсянкой?
Полная порция Завтрак с овсянкой содержит примерно 493,4 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 141 ккал.
Подходит ли Завтрак с овсянкой для похудения?
Завтрак с овсянкой имеет низкую калорийность — 141 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой?
Порция Завтрак с овсянкой содержит около 23г белка при общем весе порции 350г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с овсянкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с овсянкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с овсянкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 310г | 208.0 | 6,2г | -285 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 321.0 | 6,1г | -172 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 283.0 | 9,2г | -210 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | -164 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | -164 kcal, меньше белка |