Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 31,2г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3,3г | 2,3г | 17,3г |
| Куриная грудка отварная | 60г | 170 ккал | 25,2г | 7,5г | 0г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 2г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 129,6 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 129,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 21г белка при общем весе порции 247г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 277г | 461.0 | 36,1г | +141 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 267г | 350.0 | 31,6г | +30 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 150г | 188.0 | 18,9г | -132 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 268г | 349.0 | 30,4г | +29 kcal, больше белка |
| Гречка с рисом и курицей | 250г | 348.0 | 32г | +28 kcal, больше белка |