Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 564,6 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 67,9г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка варёная (без соли, вода) | 220г | 130 ккал | 4,5г | 1,3г | 28г |
| Котлета/запеканка из куриного фарша с сыром (домашняя) | 140г | 199 ккал | 21,5г | 13г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 564,6 ккал | 28% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 67,9г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 564,6 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 156,8 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет умеренную калорийность — 156,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 40г белка при общем весе порции 360г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 380г | 534.0 | 37,9г | -30 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 320г | 458.0 | 32г | -106 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гречкой | 400г | 633.0 | 36,6г | +68 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 270г | 405.0 | 24г | -159 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и консервами | 366г | 502.7 | 37,8г | -61 kcal, меньше белка |