Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 38г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| борщ (порция с заправкой и сметаной) | 400г | 27,5 ккал | 1г | 0,8г | 4,5г |
| ржаной хлеб (2-3 ломтика) | 45г | 244,4 ккал | 8,9г | 3,3г | 44,4г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 49,4 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 49,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 8г белка при общем весе порции 445г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| борщ со сметаной и хлебом | 370г | 215.0 | 7г | -5 kcal, меньше белка |
| борщ со сметаной и хлебом | 330г | 260.0 | 8г | +40 kcal, столько же белка |
| домашний борщ | 410г | 235.0 | 7,5г | +15 kcal, меньше белка |
| Борщ с говядиной | 470г | 497.0 | 18,2г | +277 kcal, больше белка |
| борщ и курица с рисом | 620г | 570.0 | 34г | +350 kcal, больше белка |