Сколько калорий в Завтрак с яйцами и бутербродом?
Завтрак с яйцами и бутербродом содержит 627 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,3г жиров, 37,8г углеводов и 35,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и бутербродом
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Колбаса вареная | 30г | 250 ккал | 15г | 20г | 1,7г |
| Адыгейский сыр | 30г | 266,7 ккал | 18,3г | 21,7г | 1г |
| Капучино (3.5% молоко) | 250г | 58 ккал | 2,8г | 3,6г | 4,8г |
| Масло сливочное (на хлебе) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и бутербродом
Как Завтрак с яйцами и бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 627 ккал | 31% |
| Белки | 35,3г | 71% |
| Жиры | 39,3г | 60% |
| Углеводы | 37,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и бутербродом
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и бутербродом?
Полная порция Завтрак с яйцами и бутербродом содержит примерно 627 ккал. Общий вес порции составляет около 605г. На 100 грамм это составляет 103,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и бутербродом для похудения?
Завтрак с яйцами и бутербродом имеет низкую калорийность — 103,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и бутербродом?
Порция Завтрак с яйцами и бутербродом содержит около 35,3г белка при общем весе порции 605г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и бутербродом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 315г | 495.0 | 43г | -132 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 482г | 659.0 | 25,1г | +32 kcal, меньше белка |
| Завтрак с курицей и сыром | 220г | 478.0 | 43г | -149 kcal, больше белка |
| Завтрак с пирогом | 585г | 684.0 | 32г | +57 kcal, меньше белка |
| Яйцо и бутерброд | 105г | 248.0 | 15,2г | -379 kcal, меньше белка |