Сколько калорий в Белый рис вареный?
Белый рис вареный содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 56г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белый рис вареный
Пищевая ценность Белый рис вареный на 100 грамм
Что входит в состав Белый рис вареный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 200г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
Откуда берутся калории в Белый рис вареный
Как Белый рис вареный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белый рис вареный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белый рис вареный
Сколько калорий в Белый рис вареный?
Полная порция Белый рис вареный содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Белый рис вареный для похудения?
Белый рис вареный имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белый рис вареный?
Порция Белый рис вареный содержит около 5г белка при общем весе порции 200г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белый рис вареный?
Проще всего отслеживать Белый рис вареный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белый рис вареный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 180г | 234.0 | 4,9г | -26 kcal, меньше белка |
| Белый рис | 159г | 207.0 | 4г | -53 kcal, меньше белка |
| Белый рис | 150г | 195.0 | 4,1г | -65 kcal, меньше белка |
| Отварной рис | 180г | 234.0 | 4,9г | -26 kcal, меньше белка |
| Рис отварной | 350г | 455.0 | 8г | +195 kcal, больше белка |