Сколько калорий в Отварной рис?
Отварной рис содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 50,4г углеводов и 4,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварной рис
Пищевая ценность Отварной рис на 100 грамм
Что входит в состав Отварной рис
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
Откуда берутся калории в Отварной рис
Как Отварной рис вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 4,9г | 10% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 50,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной рис
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварной рис
Сколько калорий в Отварной рис?
Полная порция Отварной рис содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Отварной рис для похудения?
Отварной рис имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отварной рис?
Порция Отварной рис содержит около 4,9г белка при общем весе порции 180г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварной рис?
Проще всего отслеживать Отварной рис с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварной рис сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 180г | 234.0 | 4,9г | +0 kcal, столько же белка |
| Белый рис | 159г | 207.0 | 4г | -27 kcal, меньше белка |
| Белый рис | 150г | 195.0 | 4,1г | -39 kcal, меньше белка |
| Белый рис вареный | 200г | 260.0 | 5г | +26 kcal, больше белка |
| Рис отварной | 350г | 455.0 | 8г | +221 kcal, больше белка |