Сколько калорий в Обезжиренный творог?
Обезжиренный творог содержит 50 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 1г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обезжиренный творог
Пищевая ценность Обезжиренный творог на 100 грамм
Что входит в состав Обезжиренный творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 70г | 71,4 ккал | 15,7г | 0г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Обезжиренный творог
Как Обезжиренный творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 50 ккал | 3% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обезжиренный творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обезжиренный творог
Сколько калорий в Обезжиренный творог?
Полная порция Обезжиренный творог содержит примерно 50 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 71,4 ккал.
Подходит ли Обезжиренный творог для похудения?
Обезжиренный творог имеет низкую калорийность — 71,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обезжиренный творог?
Порция Обезжиренный творог содержит около 11г белка при общем весе порции 70г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обезжиренный творог?
Проще всего отслеживать Обезжиренный творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обезжиренный творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 50г | 35.5 | 7г | -14 kcal, меньше белка |
| Творог обезжиренный | 180г | 127.8 | 23,4г | +77 kcal, больше белка |
| Творог 0.5кг | 100г | 80.0 | 16г | +30 kcal, больше белка |
| Творог обезжиренный | 200г | 123.0 | 23г | +73 kcal, больше белка |
| Творог обезжиренный | 90г | 64.0 | 16г | +14 kcal, больше белка |