Сколько калорий в Бешбармак?
Бешбармак содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 37г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бешбармак
Пищевая ценность Бешбармак на 100 грамм
Что входит в состав Бешбармак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная говядина | 100г | 250 ккал | 20г | 19г | 0г |
| Тесто для бешбармака (сочни) | 70г | 250 ккал | 8,6г | 1,4г | 50г |
| Лук репчатый пассерованный | 25г | 40 ккал | 1,2г | 0г | 8г |
| Бульон (жир поверх блюда) | 5г | 900 ккал | 2г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бешбармак
Как Бешбармак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бешбармак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бешбармак
Сколько калорий в Бешбармак?
Полная порция Бешбармак содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 240 ккал.
Подходит ли Бешбармак для похудения?
Бешбармак имеет умеренную калорийность — 240 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бешбармак?
Порция Бешбармак содержит около 26,4г белка при общем весе порции 200г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бешбармак?
Проще всего отслеживать Бешбармак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бешбармак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак | 415г | 393.0 | 28г | -87 kcal, больше белка |
| Бешбармак | 300г | 552.0 | 36,9г | +72 kcal, больше белка |
| Суп с лапшой | 360г | 304.0 | 17,8г | -176 kcal, меньше белка |
| Пельмени с бульоном | 650г | 857.5 | 28,5г | +377 kcal, больше белка |
| Хинкали | 350г | 598.0 | 31,1г | +118 kcal, больше белка |