Сколько калорий в Овсяная каша и кофе?
Овсяная каша и кофе содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 71,7г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша и кофе
Пищевая ценность Овсяная каша и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (геркулес) | 50г | 350 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Молоко 2.5% (для каши) | 150г | 52 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,7г |
| Сахарозаменитель (стевия/эритрит) | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Кофе черный (готовый) | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0,1г | 0,2г |
| Молоко 2.5% (для кофе) | 50г | 52 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,7г |
| Печенье песочное | 50г | 484 ккал | 6г | 24г | 62г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша и кофе
Как Овсяная каша и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 523 ккал | 26% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 71,7г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша и кофе
Сколько калорий в Овсяная каша и кофе?
Полная порция Овсяная каша и кофе содержит примерно 523 ккал. Общий вес порции составляет около 501г. На 100 грамм это составляет 104,4 ккал.
Подходит ли Овсяная каша и кофе для похудения?
Овсяная каша и кофе имеет низкую калорийность — 104,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша и кофе?
Порция Овсяная каша и кофе содержит около 14,8г белка при общем весе порции 501г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша и кофе?
Проще всего отслеживать Овсяная каша и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 250г | 28.0 | 1,7г | -495 kcal, меньше белка |
| Кофе с молоком | 260г | 70.0 | 1,6г | -453 kcal, меньше белка |
| Кофе с молоком и сахаром | 255г | 48.0 | 1,9г | -475 kcal, меньше белка |
| Кофе с молоком | 280г | 76.0 | 2,2г | -447 kcal, меньше белка |
| Кофе с молоком | 310г | 84.0 | 2,6г | -439 kcal, меньше белка |