Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 43,1г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (жареное) | 60г | 183,3 ккал | 28г | 8г | 0г |
| Лаваш пшеничный | 70г | 235,7 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Белокочанная капуста | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,5г |
| Томаты | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурцы свежие | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
| Соус майонезный | 25г | 600 ккал | 0,8г | 66,8г | 2,4г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 2г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 465 ккал | 23% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 43,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 465 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 169,1 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 169,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 24г белка при общем весе порции 275г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Донер с курицей | 310г | 492.3 | 22,8г | +27 kcal, меньше белка |
| Шаурма Барбекю | 395г | 559.8 | 38,7г | +94 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 320г | 453.0 | 30,7г | -12 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 350г | 508.0 | 41,2г | +43 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 400г | 639.2 | 32,5г | +174 kcal, больше белка |