Сколько калорий в Вареная картошка?
Вареная картошка содержит 130,4 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 26,6г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареная картошка
Пищевая ценность Вареная картошка на 100 грамм
Что входит в состав Вареная картошка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель вареный | 159г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Вареная картошка
Как Вареная картошка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130,4 ккал | 7% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареная картошка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареная картошка
Сколько калорий в Вареная картошка?
Полная порция Вареная картошка содержит примерно 130,4 ккал. Общий вес порции составляет около 159г. На 100 грамм это составляет 82 ккал.
Подходит ли Вареная картошка для похудения?
Вареная картошка имеет низкую калорийность — 82 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареная картошка?
Порция Вареная картошка содержит около 3,2г белка при общем весе порции 159г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареная картошка?
Проще всего отслеживать Вареная картошка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареная картошка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель вареный | 170г | 139.4 | 3,4г | +9 kcal, больше белка |
| Картофель вареный | 180г | 147.6 | 3,6г | +17 kcal, больше белка |
| Картофель вареный | 76г | 61.0 | 1г | -69 kcal, меньше белка |
| Картофель вареный | 150г | 123.0 | 3г | -7 kcal, меньше белка |
| Картофель с котлетой | 200г | 320.0 | 4г | +189 kcal, больше белка |