Сколько калорий в Сырники с соусом?
Сырники с соусом содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 43,2г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с соусом
Пищевая ценность Сырники с соусом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 135г | 210 ккал | 12г | 7г | 24г |
| Клубничный соус | 45г | 210 ккал | 12г | 7г | 24г |
Откуда берутся калории в Сырники с соусом
Как Сырники с соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 43,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с соусом
Сколько калорий в Сырники с соусом?
Полная порция Сырники с соусом содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 210 ккал.
Подходит ли Сырники с соусом для похудения?
Сырники с соусом имеет умеренную калорийность — 210 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с соусом?
Порция Сырники с соусом содержит около 21,6г белка при общем весе порции 180г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с соусом?
Проще всего отслеживать Сырники с соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с соусом | 180г | 378.0 | 21,6г | +0 kcal, столько же белка |
| Сырники с соусом | 180г | 378.0 | 21,6г | +0 kcal, столько же белка |
| Сырники с соусом | 180г | 378.0 | 21,6г | +0 kcal, столько же белка |
| Сырники с джемом | 150г | 352.0 | 17,2г | -26 kcal, меньше белка |
| Сырники с ягодами | 260г | 462.0 | 25,1г | +84 kcal, больше белка |