Сколько калорий в Омлет?
Омлет содержит 83 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 0,5г углеводов и 5,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет
Пищевая ценность Омлет на 100 грамм
Что входит в состав Омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 45г | 144,4 ккал | 12,4г | 10г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 5г | 60 ккал | 4г | 4г | 4г |
| Масло растительное | 2г | 750 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет
Как Омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 83 ккал | 4% |
| Белки | 5,8г | 12% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 0,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет
Сколько калорий в Омлет?
Полная порция Омлет содержит примерно 83 ккал. Общий вес порции составляет около 53г. На 100 грамм это составляет 156,6 ккал.
Подходит ли Омлет для похудения?
Омлет имеет умеренную калорийность — 156,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет?
Порция Омлет содержит около 5,8г белка при общем весе порции 53г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет?
Проще всего отслеживать Омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с сыром | 160г | 351.0 | 14,2г | +268 kcal, больше белка |
| Овсяные блинчики | 380г | 767.0 | 33,5г | +684 kcal, больше белка |
| Омлет из трех яиц | 218г | 311.0 | 22,1г | +228 kcal, больше белка |
| Омлет из двух яиц | 147г | 233.0 | 15,3г | +150 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 169г | 245.0 | 14,6г | +162 kcal, больше белка |