Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Овсяноблин с сыром содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 28,7г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с сыром
Пищевая ценность Овсяноблин с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 370 ккал | 12,5г | 6,3г | 65г |
| Яйцо куриное | 55г | 141,8 ккал | 11,8г | 9,6г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 40 ккал | 3г | 1,7г | 4,7г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 22г | 3г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с сыром
Как Овсяноблин с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 28,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с сыром
Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Полная порция Овсяноблин с сыром содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 219,4 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с сыром для похудения?
Овсяноблин с сыром имеет умеренную калорийность — 219,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с сыром?
Порция Овсяноблин с сыром содержит около 14,2г белка при общем весе порции 160г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с сыром?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяные блинчики | 380г | 767.0 | 33,5г | +416 kcal, больше белка |
| Омлет | 53г | 83.0 | 5,8г | -268 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 140г | 325.0 | 16,2г | -26 kcal, больше белка |
| Скрембл со шпинатом | 180г | 281.0 | 15,7г | -70 kcal, больше белка |
| Блины | 570г | 1093.0 | 34г | +742 kcal, больше белка |